Blog

Latest Industry News

Gândim în mod similar în multe feluri, dar există și o diferențiere destul de puternică a opiniei, de asemenea ”, spune el.

Gândim în mod similar în multe feluri, dar există și o diferențiere destul de puternică a opiniei, de asemenea ”, spune el.

Labirintul său de camere a fost transformat într-un spațiu multifuncțional de lucru / loc, care include o sală de gimnastică CrossFit în garaj și o zonă pe care au transformat-o într-un ashram pentru meditație. „Venim cu unele dintre cele mai bune concepte ale noastre când intrăm în orele târzii ale nopții”, spune Zabar, „și aceasta este o funcție a vieții noastre împreună”. Cu siguranță, nu este o configurație tradițională. Dar Zabar crede că inovația perturbatoare este piatra de temelie a progresului – în rezolvarea problemelor globale și în găsirea satisfacției în viață. “, Dar poți zdruncina lucrurile fără să mergi la extreme. Acești șase pași mici vor culege mari recompense.” Când Zabar s-a alăturat echipei Summit Series, ei nu se stabiliseră încă într-o bază permanentă, alegând în schimb să călătorească într-un oraș diferit la fiecare 4 până la 6 săptămâni. Zabar a trebuit să-și lichideze viața – repede. În decurs de 10 zile, a rupt contractul de închiriere a apartamentului său, a scăpat de mașină și a vândut sau a donat tot ce nu se potrivea într-o geantă de mână. Deși stresant la acea vreme, ușurarea încărcăturii poate fi cathartică, deoarece „deținerea multor lucruri stabilește un standard de viață pe care apoi simți că trebuie să îl menții”, explică Leaf Van Boven, Ph.D., psiholog și neurolog. Universitatea din Colorado, specializată în materialism. Și linia de bază pentru bunuri crește doar de acolo. „Oamenii se adaptează de obicei la lucrurile pe care le au, ceea ce îi determină să iasă și să obțină mai multe lucruri”, spune Van Boven. Sfatul lui Zabar: Uită-te prin dulapul tău și, dacă nu ai purtat ceva în 6 luni, dă-l … nu o să-ți lipsească. „Dacă poți diminua povara de a avea toate aceste lucruri, te vei simți mai liber și mai deschis la oportunități.” Fost jucător de baseball al colegiului, Zabar nu se specializează acum în niciun sport: aleargă pe plajă, urcă scări, joacă Frisbee final și face CrossFit de patru ori pe săptămână. Dar el este cel mai dedicat yoga, pe care îl practică în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute. „Yoga este o întindere incredibilă, care îți face corpul suficient de flexibil pentru a alerga mai repede și pentru a se ridica mai greu”, spune Zabar. Ai auzit bine: Yoga te va ajuta să ridici mai multă greutate. Problemele de flexibilitate sunt unul dintre principalele motive pentru care bărbații nu își ating potențialul maxim de formare a forței, explică Gray Cook, C.S.C.S., un terapeut fizic care se concentrează pe problemele de mobilitate. De ce? Când nu vă puteți mișca așa cum ați fost conceput – să zicem, nu vă puteți ridica brațele deasupra capului, deoarece umerii sunt strânși – corpul dvs.potencialex farmacii compensează mișcându-se nefiresc. „În momentul în care îți miști corpul într-un mod nefiresc, cheltuielile tale de energie cresc și eficiența ta scade”, spune Cook. „Abordând problemele de mobilitate, veți vedea câștiguri enorme de performanță.” Aveți nevoie de un motiv mai bun pentru a lovi covorul? „Vă ajută viața sexuală”, spune Zabar cu sinceritate.

El are dreptate. Bărbații care practicau yoga zilnic timp de 12 săptămâni au raportat o creștere cu 24,6 la sută a satisfacției sexuale, a raportat Journal of Sexual Medicine. Autorii studiului credită scăderea stresului, creșterea fluxului sanguin și îmbunătățirea rezistenței lombare a rezultatelor. Schiind teren abrupt, urmărind leii montani, aruncându-se în apele înghețate în stilul ursului polar – acestea sunt doar câteva dintre ieșirile oferite la Summit’s Basecamp eveniment. „Când faci o activitate cu cineva, legătura pe care o dezvolți este mult mai strânsă decât după ceva ce ai putea face într-o atmosferă tradițională de birou”, spune Zabar. Experții sunt de acord. „Stabilirea unei experiențe comune creează un puternic sentiment de conexiune”, spune David Fraser, Ph.D., specialist în relații la locul de muncă. Dar nu trebuie să te duci cu parașutismul cu colegii tăi de muncă – doar ieși din birou. Luați o cursă de gătit, jucați un joc de tenis sau mergeți la un concert împreună. Cercetările arată că capacitatea de conectare rapidă este predictorul numărul unu al succesului, spune mentorul lui Zabar, Keith Ferrazzi, un expert în afaceri specializat în dezvoltarea relațiilor și autorul cărții Never Eat Alone și Who’s Got Your Back.

Dar trebuie să fii dispus să-ți dai jos paza. „Josh se pricepe la asta”, spune Ferrazzi. „Autenticitatea și deschiderea lui îi permit să accelereze relațiile.” Secretul lui Zabar începe fiecare nouă întâlnire cu aceeași întrebare: Cum te pot ajuta? „Când poți adăuga valoare încă de la început, schimbă natura relației tale cu acea persoană”, spune el. „Veți obține mult mai mult în schimb, dacă dați mai mult la început.” O parte din succesul Summit Series vine din opiniile diverse ale echipei. „Gândim în mod similar în multe feluri, dar există și o diferențiere destul de puternică a opiniei”, spune el. „Vrei să te înconjori de oameni care au același etos ca tine, dar nu neapărat aceleași păreri despre cum să faci totul.” Disidența îmbunătățește calitatea deciziei și stimulează gândirea creativă, arată cercetările. Dar pentru ca acesta să funcționeze, membrii grupului nu se pot simți ca și când ar concura între ei. Dovezi: Când cercetătorii au spus subiecților dintr-un scenariu de rezolvare a problemelor de grup că obiectivul lor era succesul individual, 53% au ales o decizie greșită. Totuși, dacă li s-ar spune să se concentreze asupra succesului grupului, doar 25% au ales greșit. Zabar recunoaște că climatul a fost unul dintre principalele motive pentru care a fugit din New York spre Coasta de Vest. Dar, indiferent unde locuiți, „găsirea timpului pentru a fi în natură vă permite să vă reîncărcați și să vă reîmprospătați”, spune el. Are perfect sens: oamenii sunt vânători-culegători și fermieri de mii de ani, dar suntem industrializați de doar șase până la opt generații, spune coautorul studiului Joanna Barton, Ph.D., de la Universitatea din Essex. „Suntem animale în aer liber care trăiesc în mare parte în interior”. Cercetările arată, de asemenea, că apropierea de natură îți îmbunătățește sănătatea mintală, atenția și concentrarea. “,” CÂND ANDY RODDICK s-a căsătorit cu Brooklyn Decker în 2009, vedeta de tenis și-a cumpărat o a doua trupă de nuntă. A fost o rezervă, a spus el: El ar fi scos inelul atât de des pentru antrenamente și practici încât ar fi doar o chestiune de timp înainte de a-l pierde. Ea a inteles. Nici o problema. Sincer. “” Ei bine “,” Brooklyn spune “,” Mă întorc acasă dintr-o călătorie, iar inelul său este neobișnuit de strălucitor – de parcă sună.

Într-adevăr, foarte strălucitor. Și știam că își schimbase deja cele două inele, așa că ambele erau slabe. Acesta mă orbeste în față. Acesta nu este inelul unu sau doi. Acesta este al treilea inel. “” Brooklyn și-a sunat soțul. A recunoscut în mod sfios că a pierdut ambele inele, fapt pe care intenționase să-l păstreze secret. „„ Încearcă să nu-mi spună ori de câte ori pierde ceva ”, spune ea. Acesta este un obicei de care încearcă să-l rupă – nu obiceiul de a pierde lucruri, neapărat, ci eșecul de a fesa. „„ Vino curat ”, spune ea. „„ Băieții ar trebui cu siguranță să fie curăți. ”„ (Ce alte calități ascunse caută femeile la un bărbat? Luați The Men’s Health Big Book of Sex pentru sfaturi uimitoare despre relații și sex.) Vinde greu: bărbații nu recunoașteți cu ușurință greșelile lor. Dar Roddick – și toți bărbații – au multe de învățat de la Brooklyn, în vârstă de 25 de ani, care, de asemenea, se întâmplă să fie un profesionist contabil al propriilor greșeli, o femeie care se oferă voluntar activ pentru a enumera perioadele pe care nu le-a măsurat. “” Mi-aș dori să spun că am atins obiective, dar într-adevăr, modelarea este tot noroc.

Nu realizezi nimic. Cea mai puțin harnică persoană cu o față specială poate fi imensă și poate avea o întreagă lume de succes. “” Întreabă-o despre actorie și ea îți va spune: “„ Știu că nu sunt într-un loc în care ar trebui să primesc roluri și filme care sunt eu. “” (Ea are acum două: Battleship și Ce să te aștepți când te aștepți.) Falsa modestie este un truc urât pe care îl folosesc unii oameni și este ușor de observat. Umilința funcționează numai atunci când este autentică, iar cea din Brooklyn este cu siguranță. După ce a cucerit modelarea, a căutat provocarea și a obținut-o. Setul de nave de luptă – arme, explozii, moarte pentru inamici – era departe de zona ei de confort plină de soare. Și mai rău, „„ A trebuit să fac o scenă cu Liam Neeson și am fost atât de intimidată ”, spune ea. Așa că i-a spus imediat că îi este frică să nu lucreze cu el. “” El a spus: „Trebuie doar să te distrezi.

Cine știe cât va dura această carieră pentru cineva? Dacă nu vă place, ce risipă. ‘”„ Ea și-a memorat. Repetat. Am lucrat cu un antrenor. Au filmat scena și a ieșit grozav. “” Dacă abilitatea și talentul meu nu sunt încă acolo, etica muncii este “, spune Brooklyn. „„ Și la început, asta e tot ce îți poți cere de la tine. În cele din urmă, abilitatea va veni, dar munca grea este un lucru pe care îl poți controla. “” (O altă dintre cele mai harnice celebrități pe care le cunoaștem? Jason Statham, care a slăbit 17 kilograme în 6 săptămâni.

Faceți clic aici pentru a descărca The Jason Statham Workout și începeți să vă dezvăluiți propriile abs ale vedetei de acțiune!) “” Sunt și voi fi, până în ziua în care voi muri, fan Knicks, fan Giants și fan Yankees – 27 de inele, frate! (Accent greu din Staten Island.) Am crescut într-o gospodărie în care viața și programele noastre implicau, și uneori se învârteau, urmărind aceste echipe. Și când copiii mei erau mici, așa era – în fiecare duminică, tati stătea pe canapea cu fam și mânca pizza de 5 USD. “, Dar apoi copiii mei au început să crească și au început să joace sport. Atunci am știut că va trebui să stabilesc niște reguli de bază – pentru mine.” În calitate de dominican, sunt obligat de constituție să-i aduc pe toți copiii mei la joaca baseball. Dar până acum se pare că probabil nu se va întâmpla. Fiul meu cel mare are nouă ani. Îi place să citească. El joacă fotbal și orice altceva se joacă alți copii, dar, la fel ca mine, îi place mai mult să se uite la sport decât îi place să le joace. Fiul meu mijlociu, șapte, și fiul cel mic, cinci, sunt diferiți. Mă văd animându-mă uitându-mă la sport și vor să facă sport. Apoi mă lăud de entuziasmul lor. “, CANT AȘTEPTĂ PENTRU A PRETENDA CA IM MANCAND COPII MEI CANDY PENTRU BUNUL LOR ȘI NU PROPREA MEA SINEFISĂ„ MANIA ÎNALTĂ ”PENTRU A CITA HEATHER.,„ O postare împărtășită de THE KID MERO (@thekidmero ) pe 30 octombrie 2018 la 11:46 PDT Dacă vor să practice dribblingul, pregătesc conuri și fac primul demo. Dacă trebuie să cumpărăm o minge făcută special pentru copilul meu de cinci ani, o comand cu livrare de două zile.

Fiica mea nu are încă vârsta necesară pentru a practica sport, dar când este gata, dacă este gata, la fel sunt și eu. Le spun copiilor mei că mă simt bine cu tot ce vor să fie în viață și voi susține orice fac, cu excepția cazului în care vor să fie YouTuber.Adică, strig tot timpul. Pe Twitter. La televizor. Dar, după cum a spus odată poetul Meek Mill, „Există nivele în acest rahat”. Totuși, simt acea presiune. Deci, în schimb, așa cum fac dominicanii, încerc să vorbesc cu mâinile mele. De exemplu, în loc să strig: „DA !!! SUNAȚI PICK FUCKIN ’CARE COPILUL A SUFLA PATRU DISPOZIȚII ÎNTR-UN RÂND OPRIȚI DE TRECERE !!! FĂCĂ-L MĂRGUL SĂU DE MULȚI ȘI SETĂ PICTURA !!! ACESTA ESTE O GĂLIDĂ UȘOARĂ !!!!! NU TE PĂTEAZĂ, FAM !!!!! ”, mișc toate aceste lucruri cu mâinile mele. Pentru că singurul lucru mai rău decât copilul meu fiind gătit de un copil cu un fauxhawk în timp ce tatăl său stăpânitor stă lângă mine țipând: „YEAUGH !! DĂ-L LA IM, BLAKE !! ” Copilul nu înțeleg victoriile „morale” sau acoperirea spread-urilor, iar pierderea este foarte demoralizantă.

Uneori să joci și să urmărești sport este distractiv, iar uneori cineva devine violent junked / dunked / homered on. Părinții vorbesc tot timpul despre cât de important nu este să câștigi. Despre ce nu vorbesc este cât de importantă este pierderea. Pierderea te poate face să vrei să renunți, dar fiecare pierdere are un moment de învățare. “,„ MERO III ME ”💙🧡VENIND LA CANALUL DE BALANȚĂ CÂND CUTIILE SUNT ELIMINATE MATEMATIC DE LA PLAYOFFS😥 #MYLITTLEHOOPER #NYK #SPREE #MITCHROB #NEWYORKFOREVER #NOMATTERWHAT,” O postare partajată de KID Mero 5 (Feb) : 57pm PSTA Și dacă nu găsesc una, mulțumesc lui Dumnezeu pentru comoara inspirată de YouTube a INCREDIBLE NY SPORTS MOMENTS sau pentru videoclipul pe care îl am despre Mero III care lovește un alergător pe banda unui copil de 11 ani care arată grozav ca un rahat .Dacă copiii mei vor să nu mai joace un sport pe care l-au ales să joace și nu i-am jenat cu gesturile mele nebunești, iar cele mai bune clipuri nu-l taie, se pot opri. de asemenea – pentru că îi iubesc. “, 🏊🏊🌞🌞SQUAD UP 🌞🌞🏊🏊,” O postare împărtășită de THE KID MERO (@thekidmero) pe 30 august 2018 la 8:08 am PDTI nu spun asta pentru că este „ ceea ce trebuie spus. ” Îmi iubesc foarte mult soția, la fel și pentru mama, tatăl meu, fratele meu, Tito și sora mea, Ingrid.

Dar există o diferență majoră între copiii mei și restul familiei mele: cel mai probabil nu voi fi niciodată într-o sală de gimnastică, în picioare pe gradați, făcând fluturi maniacale pentru ca mama mea să revină în apărare după ce a lovit o întindere inversă. Ca tată, am responsabilitatea de a plasa fanatismul pe care îl am pentru copiii mei față de fanatismul pe care îl am pentru sport. În plus, nu i-aș face niciodată asta mamei mele, deoarece mama mea este un jucător de jocuri cu un motor ridicat. ” extinderea este unul dintre cele mai populare subiecte de cercetare din lume chiar acum, iar cercetătorii de la The Institute on Aging, Universitatea din Florida, Gainesville, Florida, au investigat recent teoria că restricția calorică ar contribui la extinderea duratei de viață a omului. 2008 august; 11 (4): 793-9. Articole corelate, link-uri Efectele pe termen lung ale restricției calorice sau exercițiilor fizice asupra nivelurilor de oxidare a ADN-ului și ARN-ului în celulele albe din sânge și urină la om. Hofer T, Fontana L, Anton SD, Weiss EP, Villareal D, Malayappan B, Leeuwenburgh C. Este posibil să fi auzit despre restricția calorică în știri. Multe studii de cercetare pe animale au descoperit că, dacă reduceți caloriile din dieta unui animal, acestea pot trăi o durată mai lungă de viață. Acest lucru funcționează pentru șoareci, maimuțe și chiar pentru animale de companie. “, Dar funcționează pentru oameni?” În acest studiu, subiecții umani fie și-au redus aportul alimentar cu 20% mai puțin decât este necesar pentru a menține greutatea, sau au crescut cheltuielile de energie cu 20% prin exerciții. Subiecții au avut nevoie de multă disciplină, deoarece acest studiu a durat peste un an. “, Cercetătorii au descoperit că atât dieta, cât și exercițiile fizice au contribuit la reducerea daunelor oxidative la ADN-ul subiectului. Se aștepta ca acest lucru să aibă un efect pozitiv asupra duratei de viață.” Deci s-ar putea să nu fie nevoie să te înfometezi pentru a trăi mai mult.

Atât dieta, cât și exercițiile fizice au avut aceleași îmbunătățiri benefice asupra procesului de îmbătrânire. Desigur, cel mai bun lucru de făcut atât pentru extinderea vieții, cât și pentru controlul greutății este să combinați dieta și exercițiile fizice pentru o dublă lovitură. Nu numai că vei pierde 10 kilograme, dar ai putea pierde și 10 ani de la apariția ta. Ajutându-te să îmbătrânești mai încet, Craig Ballantyne, CSCS, MS “Astăzi a fost punctul culminant al anului meu.” Chiar dacă am avut norocul să du-te la Superbowl și participă la seminarii în Vegas și Miami anul acesta, nimic nu depășește ceea ce s-a întâmplat astăzi … Trebuie să predau sănătate și fitness elevilor de liceu de la North Park Secondary School din Brampton, Ontario. Acum pot adăuga Phys Ed Teacher la CV-ul meu. “Și, dintr-un motiv ciudat, m-au lăsat să-l aduc pe Bally the Dog.” Vă puteți imagina cât de nebun a fost … dar s-a stabilit după aproximativ 10 minute și am împărtășit cele 15 reguli simple de nutriție cu copiii și apoi am făcut o sesiune QnA pe tot felul de subiecte, de la antrenamente la suplimente până la cariere în industria fitnessului. “, aș fi putut rămâne acolo toată ziua … a fost un mediu uimitor și a fost minunat să fiu în jurul energiei copiilor care au ocazia să creeze o viață incredibilă în fața lor. “După aceea, am luat un prânz la magazinul” Freshii “al prietenului meu la Heartland Town Center din Mississauga, și apoi m-am întors la birou pentru a pune împreună 2 cadouri pentru tine. “, 1) Vreau să-ți dau acces la o oră audio de o oră și să raportez că am făcut-o cu Joel Marion unde explică și mai multe despre programul său de nutriție și cele 3 motive pentru care dietele tradiționale eșuează., Puteți descărca aceste informații gratuit chiar aici:, Ошибка: 510, Nu ratați Joel’s co comentarii despre modul în care cele mai multe diete sunt bune doar __ zile înainte de a merge prost … și terminăm apelul cu povestea amuzantă a antrenamentului Joel’s cheeseburger-superset … nu veți dori să ratați asta., 2) Noi de asemenea, am adăugat videoclipurile TT Gauntlet pe pagina mea de fan de Facebook aici:, Ошибка: 510, Puteți urmări antrenamentele avansate ale circuitului de greutate corporală și puteți descărca manualul de antrenament gratuit de pe pagina de fan … și asigurați-vă că rămâneți alerta pentru sesiunile QnA pe care le fac pagina fanilor., Se întâmplă cel puțin o dată pe zi … la întâmplare … vorbesc cu tine acolo! “, Mulțumesc Liceului North Park pentru o zi uimitoare, Craig Ballantyne, CSCS, MS Author, TT Clash of the Titans – În curând “, PS – Noul program TT Addiction …, … este acum disponibil pentru descărcarea membrilor TT. „Noaptea târzie cu Jimmy Fallon s-ar putea să se încheie, dar este doar începutul modelului de acoperire March Men’s Health.

Back to top